花分毫的減肥運動

eddy chung 29.3.2019 - 11:00 a.m.

 

自從公司去年三月從金鐘搬往尖沙咀後,工作更加繁重,然而做得多自然食得多,每天跟老板從金鐘名都酒樓轉移陣地至尖沙咀酒店或北京樓午餐,日積月累,原本五呎十吋加上一百五十磅的標準身材,稍為變型,過多之能量差不多全部儲存在肚腩內。

三個月前毅然下定決心,誓要除去肚腩內過多之能量。對跑步一無所知的我,拿起跑步鞋就往球場衝。球靴高掛多年,從球場內之草地轉移至球場外之跑道,辛苦非常。最初跑完二百米後,已經心跳劇速,肌肉酸痛,跑二百行三百,人生交叉點是:放棄或繼續?幸好運動底子厚,就那樣子一星期四天往球場衝,如今一口氣跑過八公里,亦毫無難度。

這個無需花費一毫的減肥運動,配以飲料全走糖及減少米飯進肚,三個月下來,體重減了16磅,4吋的腰圍也消失得無影無蹤

 

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